前回は糖分を摂りすぎないように注意しましょう！でしたが、今回は、ウルトラＱ・Ｏ・Ｌを支える三本柱のひとつ、「Ⅱ　運動編」からのお話です。

私たちの病気になる原因のひとつとして、低体温があげられます。

一般的に健康な体温は、36.5°C～37°Cと言われていますが、近年35°C台という低体温の方が増えています。

その原因は食生活の栄養バランスの劣化、生活環境によるストレス、そして運動不足と言われています。

この低体温が免疫の働きを弱めることとなり、リンパ球の活性を下げてしまうのです。

体温が1度下がると、免疫力が30％ダウンすると言われており、病気になるリスクが高まります。

逆に体温が上がれば、リンパ球の数も増え活性化されるため、免疫力が向上するのです。

体温を上げ、免疫力を高めるために今日からできる事があります。

ウルトラＱ・Ｏ・Ｌを実現するために欠かせないもの・・・

それが、『ウォーキング』なのです。

まずは、一日１５分～３０分呼吸が乱れず、軽く汗ばむほどが理想的といえるでしょう。

この適度な運動は、交感神経を刺激しますが、血行が良くなり、運動を終えた後に訪れる爽やかな心地よさが副交感神経優位の状態を作り出します。

副交感神経が優位になるとリンパ球が活発となり、病気などから身を守ってくれるのです。

このウォーキングという有酸素運動によって、前回で述べた糖エネルギーの代謝も良くなり、血糖値の低下並びにダイエットにもつながるのですから、ぜひ皆さんも始めてみられませんか！！！

健康へのマイウェイを一歩ずつ前進していきましょう。

運動時の水分補給の際は、微量ミネラルの補給も重要となります。

もちろんここでも植物性ミネラルが大活躍しますよ！

皆様はじめまして。

ブログデビューをいたしましたサンクスアイ、農育開発担当・ミネラル部長に就任させていただきました館幸祐(たちこうすけ)です。

私の仕事は、感動の虹の架け橋で、人の心と心をつなぐこと！！！

サンクスアイの社名が意味する企業理念と、藤原の熱き志しに惹かれ、セミナー講師を務めさせていただいてから、ちょうど４年になります。

そして、未来展望のサンクスアイラッキーイヤーである２０１３年の春より、ご縁あってスタッフの一員に加えて頂くこととなりました。

これからも皆様が、サンクスアイ活動を楽しく取り組んで頂けますように、愛と感謝」の情報を皆様に全力投球でお届けしますのでよろしくお願い致します！！

それでは早速、私の大好きなフルボさんに関する情報をお届けさせていただきます。

フルボ酸とは、母なる地球が生み出す『愛と感謝の奇跡の宝物』ということをご存知ですか？

この事実を知ったとき、感激で涙しました。

皆様はご存知でしょうか。

私たちの目に見えない土の中で、展開しているドラマチックな物語を…

過去、一世風靡したラブストーリー「愛と誠」のような…

植物を「愛」として、微生物を「誠」として、お話を進めていきましょう。

物語は、「愛」である植物が、「誠」という微生物の気を引くために、フェロモンのような物質（ムシゲル）を根から出すことから始まります。

そして集まった微生物に植物は、食物でおもてなしをします。

それを食べた微生物は、フルボ酸を懸命に作りお返し。

その結果、魔法のようなことが起こります。

植物の栄養素である土の中のミネラルが、フルボ酸によってイオン化され、植物の体内に超スピードで大量に吸収することができ、「愛」である植物は大喜びするのです。

さらに植物と微生物がその土地に永住出来るように、フルボ酸が活躍を始めます。

乾季のときには雨の水分を土に貯め、雨季のときには多すぎる水分を周りへと流れやすいように、保水性と散水性という全く逆の土壌性質をコントロールし、住まいの環境を整えてくれるのです。

こんなふたりの関係は、母なる大地で、数十億年もの間人類の知らない世界で繰り返されてきた、植物と微生物の愛と感謝の物語。

ふたりの絆を永遠につなぐ宝物、これこそがフルボ酸なのです。

人間同士も、こんなふうであればいいですね。