パニック障害の診断では、以下の１３の項目が診断基準になっています。
（１）悸亢進、心臓がドキドキする、または心拍数が増加する
（２）発汗
（３）身震い、手足の震え
（４）呼吸が速くなる、息苦しい
（５）息がつまる
（６）胸の痛みまたは不快感
（７）吐き気、腹部のいやな感じ
（８）めまい、不安定感、頭が軽くなる、ボンヤリする
（９）非現実感、自分が自分でない感じ
（１０）常軌を逸してしまう、狂ってしまうのではないかと恐れる
（１１）死ぬのではないかと恐れる
（１２）知覚異常（しびれ感、うずき感）
（１３）寒気またはほてり
上記１３項目のうち４つ以上が突然に現れ、１０分以内に症状が頂点に達したら、パニック障害だと診断されることがあります。
しかし、１３の症状のうちいくつもが、「鉄」欠乏に伴う症状なのです。
もし、パニック障害と診断された方で、鉄欠乏の検査を受けられていない方は、一度「鉄」欠乏の検査を受けられることをお勧めいたします。
もし、鉄の欠乏が認められたら、ぜひミネラルバランスの整ったもので鉄を補給しましょう！
（ 引用 ： 「うつ」は食べ物が原因だった！ 著者：溝口徹 青春出版社 ）
