インフルエンザ、まだまだ油断のできない状況にあります。
毎年日本で１０人に１人が感染し、１２月から３月にかけてインフルエンザの猛威は治まることはありません。
突然３８℃以上の高熱に見舞われ、全身の倦怠感と共に吐き気や頭痛、時にはひどい下痢を伴うことがあります。
重症化すると、死に至ることもある怖しい病気です。
マスク・うがい・手洗い、インフルエンザ予防の三原則ですが、これらは体内に侵入するインフルエンザのウイルスの軽減に一役かってくれるのですが、インフルエンザ発症を抑える決定打にはなりません。
インフルエンザに感染しても、発症しない身体に欠かせない最大の武器は、その人の持つ「免疫力」そのものなのです。
インフルエンザにかかりやすい人とかかりにくい人の違いは、ズバリ！「免疫力」の強弱によるものです。
「免疫力」上げるためには、規則正しい生活のリズムを崩さないのが基本です。
睡眠時間を、しっかりとることと、それに加えて欠かせないのが、バランスの良い食生活を続けることが重要ポイントです。
前回にもお話した、ＱＯＬ向上実現のキーワード『まごはやさしいですか』の、「は」の発酵食品そのものがインフルエンザ予防に欠かせないものになっています。
発酵食品により、自らの腸内の善玉菌を活性することによっても免疫力はアップするんですよ。
発酵食品の有効性をさらに活かす食事法として、食物繊維と抗酸化物質を多く含んだ色とりどりの野菜に、最高のミネラルバランスが整ったフルボ酸植物性ミネラル『パーフェクトミネラルＡＩ』をたっぷりとふりかけて、同時に食べることをお勧めいたします！！！
さあ、元気な身体で、あたたかな春を迎えていきましょう！！！
